核桃
1斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,由于工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。每天吃几个核桃或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。