珍妮弗·洛佩兹——奶制品、鱼
“我每天吃奶制品和鱼来获取维生素B12,它让我精力充沛,散发健康的光彩。”
专家点评:
维生素B12能够防止疲劳,维护神经细胞和红细胞的健康,酸乳酪、奶蛋和鲑鱼都含有丰富的维生素B12。如果你感到无精打采,维生素B12总能回暖你的状态,并让你神采飞扬!