春季减肥能取得很好的减肥效果，春节有很多适宜减肥吃的蔬菜水果，夏天到来的压力会让你发奋减肥。让我们一起加油春季减肥吧！
邓丽欣“春天是最好的减肥节食，越来越轻薄的背心，短裤都是驱使女生减肥瘦身的原动力。不过要减肥就一定要用最健康的方法，吃药或者节食都会对身体有坏影响。”
最近见邓丽欣细瘦了不少，原来她大半年前已开始吃素之外，更勤于做运动做瑜伽，由内至外散发健康美。
减肥三大秘诀
邓丽欣虽然未试过刻意减肥，但认为健康减肥先是正确的态度。
吃素减肥最健康
其实我并没有刻意去减肥，瘦了可能同我近大半年吃素有关啦！现在吃东西都会选择较清淡的食物，我也会看一些营养类的参考书，学习吃素之余更要维持均衡的营养，相信只要持之以恒，身体一定会越来越瘦，皮肤都会有改善的！
我本身很喜欢肉食，不过这几年是因为不想杀生的心态而有戒食肉的决心，以前曾经看过“Discovery Channel”的节目，见到些动物互相厮杀，觉得好残忍，好心痛。最深刻有次看到讲企鹅的节目，企鹅BB同其他家人走散了，最后它还被秃鹰觅食。这个场面令我的心好不舒服，自此就抗拒吃肉了！我也收过e-mail，有人为了生产皮毛，将猿熊活生生地剥皮，实在太残忍了！
做瑜伽增体态美
我觉得做运动最有效的减肥方法，可以令身体中的脂肪比例减少。其实做运动真是好，可以如常进食，不需要使自己减少食量，更加可以令身形靓些！如果女孩子觉得跑步，打球这类运动太辛苦，可以试一下瑜伽，不剧烈之余，过程中亦会出好多汗，而且瑜伽会令身体线条更好。我在家平时每个月都做几次，开头可能会有点辛苦，但很快就会适应的。
节食减肥有反效果
其实减肥不应该鼓吹，应该是“keep fit“先，其实每个人”fit“的定义不一样，不是一定要瘦才靓。吃药减肥不健康，就算真是成功，都会有副作用，身体的机能可能受到影响。好多人以为节食，甚至不吃最有效，其实反而会令身体的机能流失，令体内脂肪更加难以燃烧，继续积聚在身体的表面。所以重点反而是要吃得健康些，选择些较清淡的食物，分量少要有足够均衡的营养，keep fit之余，整个人都会健康些啦！
