3、乳香茄汁虾
做法:
1.草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶
2.调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可
食物:草虾——4尾,圣女蕃茄——5个,蒜泥——1茶匙,牛奶——120㏄
调味料:蕃茄酱——1汤匙,高汤——2汤匙,酒——少许
营养成分分析:热量——164大卡;蛋白质——16公克;脂肪——8公克;碳水化合物——7公克
这几道冬季减肥食谱,特别适合冬天不愿运动的女性朋友,在冬季避免发胖。