6、木瓜
吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得有骨感。
推荐:青木瓜蛤蜊汤
●青木瓜一颗●蛤蜊20颗●姜丝和盐各少许。 1、蛤蜊泡水一夜,使吐沙。(可加一匙盐在水中,加快吐沙速度) 2、青木瓜对半剖开,去籽、削皮,切成大块。 3、在锅中将水煮沸,置入青木瓜块,等煮得略呈透明,放入蛤蜊。 4、等蛤蜊张开即可熄火,放入姜丝与盐少许,即可起锅。