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减肥:西红柿该怎么吃(2)

时间:2007/12/10 17:11:13 来源:三九健康网

    家常鸡蛋炒西红柿做法简介:

    做法之一:

    1、两个西红柿切块,两个鸡蛋捣碎。两勺油,看得见为止,油热放鸡蛋,加少量盐,稍微熟即可,越嫩越好,然后铲出鸡蛋,关炉子,如果锅里还有油就不用加油了,或者 从蛋碗里倒一些出来。

    2、开旺炉子,搅拌西红柿,放中等量盐(宁淡勿咸),放中等量水,煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖,搅拌一下就可以起锅了,这时可以放味精。

    做法之二:

    适量的西红柿,切开一块块,备用!

    适量的蛋。

    放入调味料,打烂。

    锅调至慢火,把蛋倒入锅内,煎至七八成熟!

    把做好的蛋切成一小块一小块的!盛于碟内!

    把西红柿倒入锅内,炒一下,放小许水,加适量的白糖。盖锅盖,煮西红柿自个儿认为熟的程度!把做好的蛋倒入锅内,再炒动数下!

    西红柿炒蛋上碟!卖相不好,但味道不错喔!
 
    小编提示:

    1、烹调时不要久煮,烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。

    2、青色未熟的西红柿不宜食。 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。


相关搜索: 西红柿 减肥
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