■马铃薯
包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质 ■四季豆 富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适 ■绍菜 富含维生素C,对肠胃有益 ■茄子
含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果 ■粟米 能帮助消化,预防便秘,降低血脂