“女性肺癌发病率的不断提高，跟女性自身的淋巴细胞结构的特点有密切联系”、“女性的乳腺癌细胞，长到临床上可以摸得出来的1厘米直径，平均需要约9年的时间”、“月经其实是女性一个重要的排毒过程”———因为这些与人们传统医学常识大不相同的观念，正在上海图书馆进行的“女性健康讲堂”系列中，由中国发展研究院自然医学研究中心主任于文带来的“自然疗法”讲座未讲先热。
作为中国内地最早引入自然医学和自然疗法的专家，于文主持的保健咨询中心每天要接待3-4名病人，其中不乏女性患者，多以乳腺癌晚期或久治不愈的妇科疾病为主。“自然疗法于上世纪70年代在欧美国家兴起，但在我国尚属起步阶段。自然疗法的核心，就是最大限度地唤醒人体的自愈能力，利用这种自然赋予的能力去对抗疾病。比如在上海女性当中很流行的精油疗法、推拿疗法、针灸疗法，都属于自然疗法的范畴。”这种说法看似简单易懂，但于文带来的种种新鲜论述，还是吸引了众多女性的兴趣。
[新说]
淋巴节结构差异致女性肺癌发病率高
近年来，女性乳腺癌和肺癌患者大幅度增加，尤其女性肺癌发病率约高于男性3倍，这已经引起了全社会的共同关注。有专家将女性肺癌高发病率归结为两个主要原因：第一，女性吸烟者、吸二手烟者逐年增多；第二，厨房油烟也是导致女性患肺癌的重要原因。但是，于文表示，这种原因分析已经引起多位医学专家的质疑。比如针对第一个原因，男性吸烟者以及吸二手烟者的数量，显然远远大于女性，为什么他们的肺癌发病率反而低？对第二个原因，职业厨师吸入的油烟显然远远大于一般的家庭主妇，为什么这一群体的肺癌发病率并没有格外偏高？
自然医学从另外一个角度给出了可能的答案，他们认为，男女两性在淋巴节结构上的先天不同，才是导致女性肺癌发病率高于男性的深层次的解剖学原因。于文介绍说，每个人与生俱来就有强大的解、排毒系统，淋巴系统就是其中重要的系统之一。乳腺、甲状腺、肺等器官的排毒主要靠淋巴。女性的淋巴节多呈圆形或卵圆形的，个头比较小；男性的淋巴节呈带状和节段状，个头也比较大。相比之下，男性淋巴系统的排毒机能要高于女性。因此在同样的条件下，女性患肺癌的比率会高于男性。“与女性乳腺癌发病率提高同步，必然伴随着女性肺癌、甲状腺癌等患者的增多，因为这些器官的排毒系统是一样的。”
于文建议说，女性要预防肺癌和乳腺癌，除了健康的饮食结构和作息规律外，更要注意增强淋巴的排毒能力。比如多吃具有排毒功能的食品如青、白萝卜、甜菜等，此外要特别注意运动，尤其是上半身的运动，因为运动是增强淋巴引流的最好方法。
妇科疾病的源头在于肝脏
铺天盖地的不孕不育治疗广告虽然会令受众不满，但它们也说明了一个不争的事实：现代男女的生殖能力普遍下降。于文告诉记者，这与环境污染有着直接的关系，大量的工业化学品、人工激素、杀虫剂、化肥等毒素侵入人体后，无疑会显著增加肝脏的负担。要治疗各类妇科疾病，其实应该从肝脏着手。“肝脏是人体最重要的排毒器官，100%承担着脂肪代谢与激素平衡工作。
如果肝脏负担过重，排毒能力下降，或肝脏染疾（如脂肪肝）之后，男性病人的雄激素水平就会增高，进而刺激前列腺，表现出的病征就是前列腺肥大或炎症。而女性的雌激素水平就会增高，在上刺激乳腺，导致小叶增生等乳腺病，在下则会导致子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调等病征。所以对女性来说，少吃油腻食物，注意食品安全，保持肝脏良好的工作状态是非常必要的。”
月经是女性独有的排毒方式
于文告诉记者，月经不调如今已是很多城市女性的常见病之一，但至今未能引起女性自身的充分重视。自然医学认为，月经是女性特有的一个重要的排毒方式。“日本已经有学者指出，把女性一生中的月经日期迭加起来，约是5年的时间，而女性的平均寿命恰好比男性长约5年，如果这样的命题成立，更加提示着排毒对于健康的重要性。另外，女性的更年期为什么那么难过？恐怕是因为一个自然的排毒能力从此被中止了的缘故。”
[误区]出现症状不必急于服药
有病吃药是一种生活常识，但自然医学有一个重要的观点：症状是最好的医生！于文解释说：“其实当你出现疾病症状之后，不必惊慌，也不要急于把这些病状抑制掉。比如感冒，发烧、打喷嚏、流鼻涕，都代表你体内有病菌滋生，机体要把这些病菌排出体外。国外的自然疗法中有一种顺势疗法，就是从自然界找来一些会产生类似症状的食物，像芥末、洋葱，它们会强化原有的症状，从而促进病菌从体内更快地排出去。但目前我们通行的做法是赶紧吃药，止咳、退烧、消炎等，试图把病状给立刻控制住。事实是，很多病菌只能在体温36度左右时生存，你发烧，就能赶走或杀掉这些病菌。但如果你马上吃退烧药，反而给了病菌在体内继续生存的机会。这样日积月累，很多病菌就留在人体内了。我们经常会发现，那些一发烧就吃退烧消炎药物的孩子，发烧的机率反而特别的高，就是因为体内病菌残留和免疫力下降的缘故。对于发烧，比较合适的做法是大量饮水，足量睡觉，服食维C，高烧时物理降温，如果无法控制，那么上医院就诊，在医生的指导下服食药物。”
营养多了反而致病
随着生活水平的提高，各种各样的营养品层出不穷。但于文指出，饮食的荤素比例，进食顺序、份量、生熟不对，都可能产生健康问题。“比如说，一个人如果一天只需要100克的蛋白质，但他坚持要补充营养，每天吃150克。结果除了其中的100克可以被人体吸收外，其余50克不能被吸收的蛋白质，在肠道里就成为病菌的食物和营养，病菌得以迅速繁殖，就会产生腐败。我们经常发现有人口气很臭，其实不是口腔的问题，而是消化系统细菌过量繁殖的问题。现在国外营养学界比较一致的看法是，每天只吃机体需要的食物。”
不能“认为自己肯定没病”
近年来中国女性乳腺癌的发病率剧增，但多数女性由于自身健康意识淡薄，尚未养成定期参加体检的习惯。这种疏忽的直接后果，是众多乳腺癌患者在发现时已经是中、晚期了。于文出示了一个颇令人震惊的数据：2001年美国一个医学会议上的报告指出，一个乳腺肿瘤细胞，从开始生长，到长大到临床上可以摸得出来的直径1厘米大小，平均需要9年的时间；要长到直径1.5厘米，则平均需要11年。“这个漫长的过程几乎都没有症状，但是给了女性很多次通过检查发现病情、及时医治的机会，可很多病人总是认为想当然地认为自己怎么可能有病呢，因为一点症状也没有，结果白白尚失了诊疗时间。国外的女性乳腺癌由于发现得早，保乳手术已高达80%，国内却远远低于这个数字。”
[建议]
荤素搭配最佳比例为2∶8
饮食结构的合理性是所有人都在关注的话题，于文介绍了一种最“合乎自然”的配比。“我们知道，人体最佳的内环境是弱碱性的，从食物功能上来说，几乎所有的蔬菜水果都是碱性食品，而所有的肉类都是酸性食品，这就告诉我们要多素少荤。另外，你看我们的牙齿，食肉动物的犬齿到人类这里，已经退化且数量只有4颗，占牙齿总数的20％左右。这其中就有一个自然传达出来的讯息，告诉我们荤素的合理比例应该在2：8左右。肉食吃得太多，会加重体内脏器的负担，让人体酸碱度失衡。要知道，绝大多数癌细胞只能在酸性环境中生存。”
“冬补”同时也要“夏消”
目前正值秋冬交替之际，很多女性都求助于中医，开一剂膏方冬令进补。但于文告诉记者，中医讲究的是“夏消冬补”，两者缺一不可。“夏天是人的排毒能力最旺盛的时候，最容易把体内垃圾排除，然后到了冬天再进补。但如果你夏季经常呆在空调房里，平时又不注意运动，没有把体内垃圾清除掉的话，那么你冬天的进补，同时也给寄生病菌提供了最好的养分，这就是中医所说的‘正邪同补’。这种情况下的进补，不仅效果不尽理想，还可能给健康带来负面的影响。正确的做法是去请教专业医生，先排消，再进补。”
