每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。
不要进入瘦身饮食搭配误区中：
多吃蛋白质不会长脂肪，每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4.1千卡的热量。无论蛋白质还是碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮积于皮下，使人发胖。因此，身体是否发胖与吃哪种含热量的食物无关，而与吃入多少和‘支出’是否平衡相关。
吃动物油易发胖，吃植物油苗条，其实，无论动物油、植物油，人体吸收后每克均产生9千卡左右的热量，没有多大差别。百克计，猪油、牛油、羊油、素油的吸收产热约840、800、820和880千卡。
由于植物油吸收率高，若消耗不了，多食反而容易使人发胖。
