19、只在餐桌上吃东西。
20、不边看电视边聊天并同时吃东西。
21、不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22、饭后立刻刷牙。
23、把零食放在较高的位置或索性不储备。
24、肚子饿时,不去买东西。
25、如果忍不住想吃甜品,就以低脂的乳酪代替。
26、购物时列出购物清单,不要额外多买。