减肥：瘦身必知，吃不胖十二高招（10）

　　10、喝汤时捞掉浮油

　　在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。

　　高效减肥汤：你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨(瘦小腹汤饮！三招居家掉脂)。

　　胡萝卜牛肉米粉 
 
      材料：胡萝卜、牛肉、米粉
     作法：

     将胡萝卜煮熟备用，再利用剩余的汤底，加入胡萝卜、牛肉煮熟，最后加入米粉即可。