“去练普拉提!”
追捧指数:★★★★
经过前几年的启蒙运动,再加上明星推波助澜,今季的普拉提将如火如荼。
减肥效果:“有型!有效!有瘾!”
原理:不同于瑜伽,普拉提抛开精神修练,直截了当地瘦身、塑型!而且动作简单易学。它集合了瑜伽、武术、古希腊的健身方式和现代舞蹈,成为独特的均衡肌体的训练体系,对长期坐办公室的上班族最适合。