2、过午不食法
这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
一号选手:吃了两个月的曲美,瘦了14斤; 二号选手:跳绳+少吃晚饭,瘦了15斤; 三号选手:每天三顿饭,不暴吃暴饮,不吃零食,瘦了20斤。