美体：侯湘婷 减肥失败原因排行榜

　　哇，我从杂志上看到一个减肥失败的排行榜，其中减肥方法不当及无法持之以恒都名列前茅，还有不少人是藉大吃大喝来纾解个人情绪压力，其中又以女性朋友居多哟。

　　这就让我想起以前每天晚上躺在沙发上，吃着洋芋片看电视的画面，也难怪一圈圈的肥肉要长出来啰，现在还要花时间去塑身减重，真是早知如此，何必当初？

　　报导上也分析了大部分人肥胖的原因不外是生活习惯、压力，饮食精致化、高纤维摄取少、油脂增加、口味变重等，还有呀，因为我们东方人都是以米面为主食，所以造成淀粉型肥胖的比例就比较高，所以很多美眉正都是那种下半身臃肿的“西洋梨肥胖”。

　　所以要塑身除了找到好的塑身中心和自己在家DIY外，自己要做的功课就是从饮食开始，并具备正确的塑身观念，和正常的生活作息。总之，不该吃的东西就一定不吃，该运动的时候就要运动。