为什么减肥大业屡屡受挫?因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇,一旦爆发出来,你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢?
寻找食欲肆虐的原因
为什么会食欲大增呢?是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题?要知道,这些问题都能导致你食欲变化:吃是一种方便的安慰自己的方法。
建议:你需要的是调节自己的心情,而非大吃大喝——变形的身材只能让你越来越糟糕。
调节心情方法一:练瑜伽 在空灵的音乐中忘记所有烦恼事,记住,拥有健康优美的身体才是最主要的。瑜伽,女人的美丽宝典
调节心情方法二:DIY减肥餐 DIY的乐趣是吃现成的人感受不到的,不知不觉,你已经忘记了压力,沉浸在动手的快乐当中了。看网友自制的七日减肥果汁
调节心情方法三:逛街 花钱是释放压力的一种方法,当然也不能挥霍无度,在逛街中慢慢寻找自己的心仪之物,身体中的热量、脂肪也会随之减少,如此方法减腿非常适宜哦。