怎样吃巧克力不长肉

    怎样吃巧克力不长肉绝对算得上一个经典的问题，相信没有人能抗拒巧克力的诱惑，也没有人不畏惧巧克力的热量，那么究竟怎么吃巧克力才不会长肉呢？听听专家给出的意见吧。

    第一招：巧克力水果

　　将自己喜欢的水果切成片，然后将加克力加热融化后蘸着吃，记住不要把巧克力酱倒在水果片上，这会让你摄入太多的热量。这种吃法在保留水果营养的同时，又可以尝到巧克力的美味，可谓一箭双雕。推荐水果：草莓、橡胶、菠萝、西瓜。

第二招：巧克力饼干

　　如果你觉得上面的办法不能满足你对巧克力的渴望，那么可以试试下面这招：准备一大杯热巧克力（可以使用可可粉或者将巧克力加热融化），然后打开你的烤箱，烘焙一些你喜欢的小饼干，将巧克力酱均匀的刷在饼干上，注意用量不要太多，最后将处理好的饼干放入冷冻层就算大功告成了。这样处理过的巧克力不仅不会长肉，还是不错的防暑甜点哦。

第三招：自制牛奶巧克力

　　第三招也是最简单的一种方法，就是将黑巧克力与牛奶混合制作属于自己的牛奶巧克力。只要将牛奶和奶油加入热可可中，等其定型便可食用。牛奶巧克力富含丰富的抗氧化剂，在满足口腹之欲的同时，还可以帮助身体抵抗衰老。