需要克服的短处:
1、自控能力比较弱,比如坚持过午不食法、坚持苹果餐,意志力比较弱。
2、有时候特别想偷懒,比如坚持运动,特别是晚上和早上的运动没有坚持下来
3、特别指出的是,专门起名字叫“想做青瓜女人”,可是还是没有养成爱吃黄瓜的习惯
下一阶段减肥计划:
1、过午不食法继续坚持,是在坚持不了,可以吃水果;
2、每周选两天进行清肠,目前计划每周周末采用苹果牛奶法进行清肠。
3、睡前动作继续:具体运动内容——仰卧起坐40个,俯卧撑10个,侧压腿各60个;
4、中午的乒乓球训练继续,保持60分钟以上。
5、尽量多吃些黄瓜吧,不规定了吃多少,尽最大努力让自己喜欢吃黄瓜;
6、每周五汇报体重;
我的减肥心声:
有人说“女人可以将减肥作为其一生的职业来做”,我认为非常正确,如果让我说减肥这100天来的感觉是什么,最有体会的一点就是自我约束能力提高比较大一些;通过这次的减肥行动,给我的工作、学习也有一些帮助,以前干什么事情都喜欢开个头就没有了,现在,最起码可以坚持一段时间了。
从6月10号减肥以来,取得了一个自己还算满意的成绩,主要得益于我们这里的这么多姐妹,每天汇报自己的饮食、运动计划,别的姐妹指出不是很合理的地方,自己慢慢调整!特别感谢贴子里这么多姐妹,真心的祝福您们美梦成真,青春永柱,魅力四射!最后借用咱们论坛一位姐妹的话“世上没有丑女,只有懒女”我们都不是懒女,所以我们都可以变成美女!