不少体态较胖的青年女子,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类减肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几种观点牵着鼻子走,结果走进了减肥的误区。
现代人有太多的应酬必须去面对,目前的食品当中又有非常多的垃圾食物,但是这些零食和速食占据了我们绝大部分的饮食结构,所以也造成了过多的脂肪堆积。但是减肥谈何容易,很多错误的观念和做法也就相继产生了,我们来谈谈这些减肥手法到底存在什么问题?
1.不吃饭就可以减肥——很多人以为平时不吃饭就可以减肥,其实是本末倒置,因为脂肪必须藉助糖类的力量才能完全燃烧,同时米饭能增加饱足感,防止因为太饿吃进更多的零食。