瘦身：今春 批判七大错误减肥观（7）

    错误减肥观之七：按固定减肥食谱行事准没错。

    批判：这样做固然减少了摄入，控制了体重，但久而久之会使身体缺少全面的营养。而且，吃是人生一大乐趣，就算减得苗条身材，整日不能吃想吃的食物又有什么意思？ 

　　其实，减肥并不会影响口腹之欲，你可以记住以下原则：

　　一、避免油炸食品； 
　　二、进食的次数以3次为主，不要偷吃零食哦！ 
　　三、挑新鲜的食物吃； 
　　四、将容易发胖的佐料丢掉，如沙拉酱、糖等； 
　　五、不要把容易发福的食品，比如蛋糕和冰淇淋放在一起吃。