专家提醒喝水减肥会“中毒”

　　怎样喝成“水美人”

　　在人们生活水平日益提高的今天，减肥成了备受关注的话题，民间流传着“喝水减肥”的方法。专家们提醒，“喝水减肥”对人体有害。

　　在生活中，有这样一个错误认识：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过5000毫升的水分，便可比正常人多消耗一倍以上的热量，同时喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，吃得更少。

　　医学专家认为，“喝水减肥”的说法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。因此，喝水应有限制，长期每天大量喝水，容易导致“水中毒”。