根据最新公布的一份研究报告，50岁以上的中年女性应补钙和维生素D，这样做不仅能保护骨骼，还有利于保持好身材，避免肥胖症。
报告说，50岁以上的女性定期补充钙和维生素D体重增加的可能性更小，而之前缺乏这两种营养的女性则会受益更大。报告还说，补钙和维生素D有助于瓦解女性体内的脂肪细胞，增加可以抑制食欲的瘦素产生，还能实现饮食营养更加均衡，从而有效促进新陈代谢。
研究人员对36282名50岁至79岁的绝经女性展开研究，将她们分为两组。其中一组每天服用1000毫克的钙和400国际单位的维生素D，另一组则只是服用没有任何作用的药。她们每年检测一次体重，持续近7年。
研究结束后，第一组女性比第二组平均体重轻0.28磅(约合127克)。参加这项研究前缺钙的女性成效更加显著，比以前体重平均轻0.42磅(190克)。
