前几天，江城气温骤升，最高温度竟然达到32°C，人们遭遇江城近百年来最热的春天。反常的天气，让人们很难适应。一时间，嘴巴干、咽喉痛，口腔溃疡、舌尖糜烂，脸上长痘痘、身上长疖子，心烦意乱，大便干结频频来袭。“我上火了！”很多人见面都这样说。“喝点清火的饮料吧”
在很多人看来，“上火”实在是小毛病，喝点清凉茶就好，实在不行吃点牛黄解毒丸或者清咽利喉片就可以了。实际上“上火”症候虽然差不多，但是每个人的体质不同，处理方式也不一样。特别是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说更应该慎重对待。
阴阳失衡易“上火”
据了解，“上火”是中医的一个概念。中医理论认为，人体内本身是有火的，如果没有火生命就会停止，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现，也就是人们说的“上火”。
那么，体内“火”过亢是什么原因引起的呢？专家解释，“火”大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。春天万物生长，人体阳气生发，也就是说新陈代谢旺盛，此时如果失于调养，比如过度劳累，或饮食无度，或睡眠不足等等，就会导致阴虚阳亢，产生火热内扰，最终导致人体脏腑功能发生紊乱，如果体内本身就有疾患，“内火”将使患者雪上加霜。
治疗“上火”分虚实
中医认为，“火”按病理可分虚实两类，实火多源于阳气有余，平时身体较好的人易出现。虚火则多见于平素体质较弱者。一般来说，实火宜泻，虚火宜补。但具体到某一个人，往往存在虚实夹杂的情况。比如，有的人也许几天未休息好，过度疲劳，导致阴虚火旺，但他身体素来强壮，这就是虚实夹杂，治疗就要补泻兼施。
因此，中医时常根据不同的表现将“上火”分为心火、肺火、胃火、肝火等，然后再根据虚实对症治疗，疗效就更加确切。
专家建议人们，学一点中医知识，对照自己的体质情况，摸索一些保养规律，遇上“上火”之类的问题，自己调摄也未尝不可。
“上火”症状一：口腔溃疡心火太旺
黄先生近来口腔溃疡，吃饭都困难，更让他心烦的是牙齿也痛，半边脸都肿了，苦不堪言。他知道是上火了，去看中医，医生说他心火太旺，引发了牙周病旧疾，降火的同时，还必须治疗牙周病。
专家介绍，口腔溃疡、咽痛咽干，是心火旺的最常见症状。心火有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状；实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。
专家建议：心实火过盛者，除了选用含有去病毒作用的连翘和清热解火的黄连、银花等药物缓解症状外，还必须积极治疗牙齿本身的疾患。因为只有牙周及牙齿本身有疾患，才会受到上火的冲击。而心有虚火者，主要还是治疗心血管疾病，注意休息，比如冠心病患者主要是控制高血压，血压控制，心火自然缓解。
特别提醒：有人咽喉肿痛时爱服用润喉片之类的药物，未尝不可，但由于其中含有冰片等物，所以不能长期服用，特别是脾胃虚寒者，长期服用容易引起腹泻。
“上火”症状二：便秘腹胀胃火过盛
孙女士最近脸上、脖子上零星的长出好多个红色的小疙瘩，十分影响美观。到医院皮肤科就诊，医生告诉她是痤疮，与“内火”较旺，内分泌系统紊乱有关。孙女士还咨询医生，最近特别喜欢吃冷饮，还出现便秘、小便色黄等现象，是不是与内火有关。医生告诉她，这是典型的“胃火过盛”。
专家分析，痤疮主要是由于脾胃的热毒诱发的。对于体质偏热，或阴虚有热的人，如果食用过多的肥腻之物，大补之药，就会引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成痤疮。若聚于体内，则表现为大便干结，便秘。
专家介绍，胃火有虚实之分，实火为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬，虚火则为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。中年人往往因为事业以及家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。
专家建议：肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50－100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。有便秘、口干等情况时，可服牛黄解毒丸来清热解毒。
特别提醒：由于牛黄解毒丸大苦性寒，清泻作用较强，所以不适合胃火虚症者，特别是孕妇，若服用了牛黄解毒丸，会造成胎动不安，头晕、全身不适、甚至流产。
“上火”症状三：头晕口臭肝火炽热
洪先生是某公司人事部经理，最近在处理一场人事纠纷时，他突然大发脾气，同事们都感觉不可思议，因为他以前是个非常温和的人。妻子也察觉到他的变化，凡事动不动就争吵，经常为一些小事大动干戈。他自己也觉得最近总浮躁难平，常常头晕心烦，妻子说他肝火太旺，要他找个中医看看。
专家分析，春天以肝气为令，冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火，继而诱发多种疾病。肝火旺的人平时脾气大,爱急躁,面红如醉,或平时有头晕、血压高、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛、舌边红等症状。
专家建议：对于肝火旺盛的人，可口服龙胆泻肝片、或杞菊地黄丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪。
特别提醒：肝火旺盛的人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等，以免“火”上浇油。
“上火”症状四：反复感冒肺火太大
张女士的孩子感冒好后一直咳嗽，持续了一个多月，已经被折磨得有气无力。医生说，肺火太盛。经用中药调理一个星期后慢慢好转。
专家介绍，有些孩子在春天动不动就发热，只要有一点儿风吹草动，马上就会发烧咳嗽，甚至引发哮喘，从中医学的角度看，这种现象大多是由于肺卫正气不足所致。
肺火大的人常出现口鼻干燥,出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。
专家建议：对于肺火大的人，应给予中药对症治疗，如肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤；阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。同时应该注意平时多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
轻度上火“食疗”方
喝莲子汤去心火：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝可去肝火：猪肝1副，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
喝绿豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
喝梨水去肺火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
