距离高考时间不多了，从现在起，考生家长们要更加仔细准备考生的日常三餐饮食。吉林省营养学会理事长、营养专家马萱钺教授为高考考生提供了今日食谱：
早餐： 鲜豆浆200毫升；白糖10克；菜包子2只（面粉120克，猪肉20克，青菜50克，油3克）；煮鸡蛋1只（50克）
午餐： 米饭（大米150克）；豌豆炒虾仁（豌豆100克，虾仁50克，油8克）；黄瓜溜肉片（黄瓜150克，瘦猪肉50克，油5克）；冬瓜汤（冬瓜50克，虾皮2克，香菜2克，油1克）
晚餐：米饭（大米150克）；糖醋排骨（猪小排150克，白糖5克，油3克）；香菇炒油菜（香菇30克，油菜150克，油5克）；萝卜粉丝汤（萝卜25克，粉丝10克，虾皮2克，香菜2克，油1克）；甜橙1只
马萱钺教授分析认为，该食谱可提供热量2540千卡。营养成分含量为蛋白质82克，脂肪85克，膳食纤维13克，碳水化合物348克，此外，还有各种维生素。
