我的同事都说家中的孩子不能接受胡萝卜特殊的味道,我奉献了几条妙计,他们反馈说孩子开始抢着吃胡萝卜了。
在这之前,我有过尝试的,将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼,或炒菜时加几粒小丁香就能去掉一些怪味。
后来研究了几个小食谱,不仅好吃,还充分保留了营养价值呢。
1.什锦煨饭
将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟,将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤,加少许米煮沸,用勺搅动两三次,再用小火焖20分钟。
2.胡萝卜肉末氽丸子
将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花,调匀,制成小丸子,放入沸水中,浮起就捞。
3.胡萝卜馅饺子或包子
将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、盐、油、味精、少量香菜,和成馅,做成小饺子或小包子。还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜蘸醋,因为酸会破坏胡萝卜素。
4.胡萝卜土豆泥小饼
将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂,压成泥,加葱花和少许盐、味精拌匀,做成小饼,油煎成外焦里嫩。
我的儿子后来总是抢着吃我的胡萝卜作品了。呵呵。儿子慢点吃,锅里还有许多呢!
·刘文娟·