春意盎然，各位mm们是不是为春装发愁吗其实春天是很难把握穿衣的季节，穿少了又怕着凉，穿多了又怕热，这里告诉大家春天保暖知识和经验之谈。
季节更替春季保暖很关键
专家表示，乍暖还寒时节昼夜温差较大，冷空气对人体毛孔的刺激要大于冬季，此时极易诱发哮喘。同时，很多爱美女性立春一过就立即露出脚踝，这样做对健康极为不利。脚踝部内踝上三寸有一个很重要的穴位叫“三阴交”，即三条阴经中气血物质交汇之处。露脚踝的穿衣方式容易导致女性气血亏损。此外，冬季毛孔处于闭合状态，血流速度较慢；春季血管扩张，血流速度加快。这一时节也是心脑血管疾病高发季，还应注意高血压、脑梗等疾病的预防。
此外，一些骨科疼痛性疾病，遇冷都会加重。因此，对于一些患有风湿、类风湿以及其他骨科疼痛性疾病的患者，尤其是老年患者，更要注重保暖，早晚适量增减衣物。
我国民间历来有“春捂秋冻”之说。从古至今，善于养生的医家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间还有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。这里所说的二月、三月都是指农历的二月、三月，因此，现在还不能把“棉衣撇”。现代医学研究认为：“春捂”这种民间的养生准则也有一定道理，“捂”可以帮助人们预防避免寒邪之气伤及人的阳气，有利于体温的调节。
“春捂”是有一定方法的：春天早晚温差大，如果一天穿一样厚度的衣物，确实有可能中午出汗，早晚感觉寒冷。建议您随身携带一件外套，早晚气温低，穿上外套；中午气温高，可以脱下外套。另外，可以从温差判断一下是否需要早晚捂着点：如果一天的温差超过8℃，建议您就要早晚捂着点。一般来说，气温回升之后，身体不好的人，应该按照原来的穿衣习惯再捂一周到两周，身体才能逐渐适应。“春捂”应该坚持“下厚上薄”的原则。寒从脚下生，“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”。因此，上衣可以适当单薄。一旦出汗之后，特别是头部出汗，最好及时擦干，否则，凉风一吹，反倒容易着凉。
