今天是第19个“全国高血压日”，江苏省疾控中心最新数据显示，江苏每3个成年男性就有一个是高血压；城市居民中，每3个成年人就有1个高血压。记者了解到，庞大的高血压人群背后对应的是饮食的“重口味”，江苏人吃盐的量已超出国家推荐量的近1倍。
3个成年男性中1个高血压
记者从省疾控中心获悉，我省18岁及以上人群高血压患病率28.9%，其中男性34%，女性24.7%；此外，城市患病率为34.8%，而农村只有25.3%。“这意味着，3个成年男性就有1个患高血压；城市人群中，3个成年人就有1个中招。”
省疾控中心相关专家介绍，高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和死亡的最重要危险因素。据统计，我国高血压患者至少2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关，71%脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡皆因高血压所致。因心脑血管病导致死亡的占国民总死亡的41%左右。
此外，统计发现一个有意思的现象，男性高血压患病率明显高于女性，几乎接近10个百分点。在接受采访时，南京市第一医院心内科主任医师龚和禾认为，高血压“重男轻女”一方面与生活方式有关，我国成年男性的抽烟率较高，抽烟是高血压的一个重要危险因素。另外，成年男性的工作压力较大，且频繁应酬，摄盐量也远远高于同一年龄段的女性。另一方面，女性停经前，体内雌激素较高，其对血管有保护作用，降低了高血压的患病风险。而停经后，这一保护没了，高血压患病率就和男性差不多。
高血压背后是吃盐超标近1倍
与高血压大军对应的是，江苏人吃盐超标严重，很大一部分可谓“病从口入”。在引发高血压的危险因素中，高钠、低钾膳食是我国人群高血压发病的重要危险因素。膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压(低压)将平均升高2mmHg，舒张压(高压)将平均升高1.2mmHg。
我省最近一次的全民减盐基线调查显示，我省18—69岁常住居民每日食盐摄入量高达11.0克(其中男性11.5克，女性10.6克，城市12.0克，农村10.4克)。这一摄入量是《中国居民膳食指南》推荐量6克的近1倍。
同时，调查人群显示，每人每天盐摄入量6克知晓率30.0%，低钠盐知晓率32.1%，七成患者对低盐饮食竟然毫不知情也为高患病率埋下了隐患。（
青少年过度上网致患高血压风险大增
美国底特律亨利福特医院的科研人员表示，他们发现了青少年过度使用互联网与患高血压之间存在联系。该院研究人员在《学校护理杂志》上发表的这一研究成果显示，青少年每周上网时间超过14个小时，其患上高血压的风险大增。该机构在对134名重度互联网使用青少年用户的调查中发现，26名调查对象患有严重高血压。
南京市中西医结合医院治未病中心刘欣主任医师介绍说，人体内有些有益物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖发挥着关键作用，经常上网久坐不动，一些重要的新陈代谢也就减缓下来，成为诱发高血压的因素。
做到“5510半半”控好自己的血压
解放军454医院心内科主任王达理表示，高血压是一种综合性危险因素，主要的并发症是卒中、冠心病。越早干预，越早获益。改善生活方式是高血压的基本治疗，主要内容有： ① 限制钠盐＜5g~6g/天；②肥胖超重患者减重5kg以上；③限酒，每天饮白酒不超1两；④戒烟；⑤均衡饮食，每天食用蔬菜半斤；⑥每天适当运动半小时以上。“5510半半，降压更易实现。”
临床上，有患者担心优先选择推荐的一线药物，以后没有好药用或好药用多了将来没有效果、无药可选。王达理提醒，应该深入思考，高血压治疗重要目的就在于降低并发症发生的风险，不能够“留有余地”，等待并发症发生后再用效果好、副作用少的药物。而要“好日子先过”、尽可能选择“好药”。
六类人群易患高血压
大量研究表明，高血压可损伤动脉内皮，引起动脉硬化，并加速动脉硬化的进程，高血压已成为脑卒中最重要的危险因素。南京军区总院神经内科主任刘新峰教授提醒，以下6类人更容易患高血压病。
1.肥胖者由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
2.口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。
3.长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压，每天喝白酒超过二两，血压就会升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。
4.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
5.高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。
6.老年人较年轻人易患高血压。随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系。（来源： 新华报业网 作者：戚在兵）
