又到了雪糕冷饮热销的时节。在炎热的日子，市民吴小姐十分喜欢吃雪糕和吹空调解热，也喜欢吃薯条、炸鸡等快餐食品。最近，吴小姐嘴里了长了两颗“泡泡”（口腔溃疡），咀嚼和说话时都会感到疼痛，这让她心情烦躁。到医院就医，医生建议吴小姐暂时别再吃炸鸡和雪糕。
据解放军421医院中西医结合科主任肖烈钢介绍，口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤。溃疡多发生在缺乏角质化层的唇内侧、舌头、软腭等部位。口腔溃疡发作时局部疼痛剧烈，严重者整个口腔都会有痛感。口腔溃疡的发生通常伴随着口臭、便秘、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等症状。
肖烈钢表示，口腔溃疡是多种因素作用下的结果，可主要归结为饮食燥热、睡眠不佳、情绪烦躁等原因。人一旦食用过多热气的、寒性的、冰凉的食物，消化功能随之减弱，加上情绪不佳、失眠等多重作用下，口腔溃疡悄然而至。比如说，人长期吃雪糕、冰沙等寒性食物或者薯条、炸鸡等热气的食物，寒湿气和火气聚集体内，表现在口腔，就容易发生口腔溃疡。肖烈钢提醒，口腔溃疡多与热气相关，伴随着心火旺和肝火旺，因此，阴虚火旺体质的人平日更应注意情绪的调节。
肖烈钢提醒疼痛严重的口腔溃疡患者，康复新液可有效缓解溃疡。而市面上常见的口炎清、西瓜霜等药品，如果单纯用来治疗口腔溃疡，效果不一定显著。另外，有市民问及姜片外敷溃疡处能否改善症状，肖烈钢表示，姜片外敷的确能舒缓因为体寒引发的口腔溃疡，但因为热气而产生的溃疡患者不宜使用。
培养好习惯，远离口腔溃疡
1少吃辣
清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果。少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，以及辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
2戒熬夜
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
3勤刷牙
勤刷牙、漱口，注意口腔卫生。万一得了口腔溃疡，仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液。
4好心情
保持心情舒畅、乐观积极，切忌烦躁。
5别咬唇
日常还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
（来源:信息时报 作者：周伟龙）
