干燥寒冷的冬季，虽然玉腿被严严地包裹了起来，但为了下一个夏日，可以尽情露出让人羡慕的嫩白美腿，这个季节对腿部肌肤的护理，反而更加应该重视。要知道，干燥会大大加速肌肤老化。
4月10月寒风季尿路感染高发期
每年4、10月，尿路感染的患者十分集中，而且多为生育期前后的女性，而这些患者患病的原因与穿得少不注意保暖密不可分。
并且，正常人的尿道末端都有细菌寄生，经常性的尿液冲刷，可以去除尿路中的细菌等病原体。冬季天冷，人体活动少，饮水量也较夏天少，如果不注意主动补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少、冲洗细菌的作用降低，之后被尿路感染纠缠上。
“其实，多喝热水就能缓解以上的症状。同时注意好手脚保暖，不要一味追求造型感而损害自己的健康。 ”医生指出。
我们的腿占了人体大约三分之二的比例，很多神经血管都在腿上分布着，而且日常的活动也需要靠腿来支撑，所以腿部的护养和保养是十分重要的。
注意保暖
秋冬寒冷，千万别让腿部受凉，美丽的搭配由很多种，尽量穿的够保暖，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。
多晒太阳
不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。
小编就来为大家推荐几个能暖身暖腿的小方法
按摩双腿
双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10～20遍，可刺激下肢血液循环，使腿部保暖，还可以预防下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。
搓脚揉穴
双手掌搓热后搓脚心，左右脚各搓100次，能够活血通络、舒肝明目。或像搓手一样，将五指穿插于脚趾间揉搓脚趾，可以预防脚部受凉。脚部着凉后，每天这样揉搓脚趾5分钟即可。涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，直到有热感为佳，就能帮助双脚保暖，并且起到暖肾、保肾的作用。
甩腿拍腿
一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前、向上翘起，然后向后甩动小腿，前后各甩80次，可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等。弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。
揉膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体。此法能疏通血脉以及预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等。
抬脚
每天将双脚抬起2～3次，使双脚平行或高于心脏，此时下肢血液回流至肺和心脏的速度加快，可使头部得到充足而新鲜的血液、氧气供给，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
