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夏季减肥 7款菜谱瘦身排毒极好(3)

时间:2015/7/8 11:14:05 来源:腾讯网

芹菜炒肉

食材:

芹菜220g,猪脊肉180g,油,盐,姜,葱,淀粉,料酒,花椒

步骤:

1.芹菜去叶切成寸段备用,猪脊肉切成细丝,用料酒,少许淀粉、盐抓匀腌制十分钟左右略入味。

2.锅中放适量油,加入肉丝,炒至肉丝变白后关火。

3.另起锅,放适量油,放花椒一起烧热,加入葱姜丝炒出香味,然后铲出,只留锅中油。

4.加入芹菜,快速翻炒,炒至芹菜翠绿,加入肉丝,翻匀后,加入适量盐,再略炒,即可出锅。

黄瓜饼

黄瓜鸡蛋早餐饼

食材:

黄瓜1根,小麦面粉300g,鸡蛋2个 ,盐1茶匙

步骤:

1.黄瓜切丁,用料理机打成泥汁。

2.拌入面粉,加入盐,成为糊状。

3.电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。

4.盖上上盖,饼和鸡蛋成型卷起。

5.成品,可卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。


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