肠胃问题是夏季最容易出现的问题之一，特别是腹泻。许多人认为拉肚子是小病，其实不然，拉肚子不及时治疗有时也会酿成大祸。因此，一定要做好腹泻的预防和保健，一旦发现腹泻要积极治疗。
为什么腹泻在夏季如此高发
夏季腹泻大多是由肠道感染和食物中毒引起的，它是一组以腹泻为主要症状的急性肠道传染病。一般每日大便3次以上，并且是稀便就称之为腹泻。引起感染性腹泻的病原菌十分繁杂，主要包括细菌、病毒和寄生虫三大类。
诱因一：“腐败”惹出来的
夏季温度高，食物极易腐败变质，滋生细菌、病毒，即使是放进冰箱里的食物，时间稍长也很难幸免，人如果不小心吃了腐败变质的东西，细菌或病毒会刺激胃肠黏膜，造成胃肠功能异常，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状的急性胃肠炎，也叫“食物中毒”。
诱因二：“贪凉”惹出来的
炎热的夏天，年轻人都喜欢与空调“朝夕相伴”。不少人整晚睡觉都开着空调，空调温度还调得很低，如果夜间没有盖好被子的话，腹部受了凉，会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，会出现急性腹泻、腹痛等症状，患上胃肠感冒和消化不良。再有一种“贪凉”是冷饮吃得太多，冰棍、冰饮料、从冰箱里拿出即食的瓜果等，大量的这些冰凉食物进入胃肠内，冷刺激会干扰胃肠的正常蠕动，导致功能性消化不良，严重的还可能诱发肠易激综合征。
诱因三：“乱吃”惹出来的
夏季天黑得晚，闷热的天气令人难以入眠，于是很多人呼朋唤友，聚在大排档或路边摊儿吃夜宵，常常是喝冰啤、撸烤串、搓海鲜，凉的、热的、荤的、素的一起招呼，身上、嘴上倒是痛快了，可对于脾胃功能弱的人则“招架不住”，容易引起消化功能紊乱，出现打饱嗝、腹部胀满不适的消化不良症状，严重了会发热、腹痛、水样便腹泻，导致急性胃肠炎。这也是在夏天夜晚送到医院急诊科就诊的急性肠道病人非常多的原因。
一旦发生腹泻，该怎么办
发生腹泻时，推荐一种液体—淡盐水，盐水既可以避免腹泻引起的脱水，而且盐还有一定的抑菌、消炎功能。一般的急性腹泻都可以服用。当然如果家里备了益生菌等药物，也可以服用。另外要注意腹部保暖。如果腹泻持续不缓解，要及时去医院就诊。
不要急于止泻，部分患者面对腹泻会惊慌，想要快速止泻，其实腹泻是身体的一种自保机制，它可以帮助我们排出有害细菌、毒素，如果强硬止泻，反而不利于毒素和有害菌的排出，毒素在体内滞留会加重病情。如果腹泻很严重甚至引发脱水的地步，当然还是要适当止泻的。
夏季细菌多 把好“入口关”
夏季腹泻除了及时合理用药治疗外，贵在把好“入口”关，养成饭前便后及随时洗手的习惯。不要过于贪凉饮冷，不吃生冷、冰镇食品，以免损伤脾胃而发病。要讲究饮食卫生，不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃的蔬菜瓜果一定要清洗干净，再用开水烫洗。冰箱存放的食物，要蒸煮后再吃。家庭烹调或凉拌食品时，做到生熟严格分开，防止交叉污染。餐具要定时煮沸消毒，以防患于未然。
四种情况要尽快就医
“腹泻者若出现以下情况，应尽快就医，不要拖延。”李荣宽说，“一是服药后依旧频繁拉肚子的。治疗腹泻的药品一般在半个小时后开始起效，3至4小时是药物作用的高峰时段，吃了腹泻药也无法控制病情的，需要赶快就医；二是身体乏力、口渴、眼窝凹陷的人，这是已经出现了脱水症状；三是发烧、肌肉酸痛的；四是大便呈脓血状的，需马上就医，因为可能是患了细菌性痢疾。
