寒冬季节，由于哮喘病人的气道反应性增高，会对冷空气过敏，所以哮喘容易在冬天发病。据悉，近期到各家医院就诊的哮喘病人也较平时增加。那么怎么能有效防治哮喘？平时需要注意些什么呢？
哮喘患者在冬季要注意自我防护，在气温较低或者大风天气，最好多呆在室内。如果外出，要戴上口罩，同时要按时服药。
冬季，室内外温差大，人们频繁地进出有暖气的房间，容易引起受凉、感冒等疾病。这里提醒您注意，出现鼻痒、打喷嚏等症状时，并不一定就是感冒，也可能是鼻炎发作。
此外，预防咳嗽、哮喘，也要注意一下几点：冷空气刺激是咳嗽、哮喘发作的主要诱因，因此冬季清晨出门要穿暖和、戴口罩。情绪激动、大哭大闹也可能使咳嗽发作，因此要尽量保持情绪稳定。家里养宠物、养花、铺地毯，要特别注意花粉、螨虫等，被褥要经常晾晒。
预防哮喘从以下这几个方面入手：
一、防寒保暖
冬季寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见疾病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，外出前做好防寒工作，喝一些温水，多穿几件衣服，戴好口罩、围巾等。
二、适当增加锻炼
适当的体育锻炼能够有效提高人体的抵抗力和免疫力，因此，哮喘患者可以根据自己本身的情况选择合适自己的锻炼，如打太极拳、散步、呼吸训练等。活动量应由少到多，渐次增加，适可而止。
三、合理调控情绪
情绪能够影响人体的内分泌，控制好自己的情绪也是过敏性哮喘的最佳治疗方法。因此，生活中患者应学会缓解压力，增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良情绪刺激，并积极参加文体活动或听些轻快的音乐，时刻保持愉悦的心情。
四、远离过敏原
吸入过敏原是哮喘的主要诱发因素，因此在日常生活中，患者应尽量消除工作、生活环境中的过敏原。当过敏原无法消除时也应尽量避免接触。有效的避免接触过敏原可以明显控制哮喘患者的哮喘发作次数和发作程度。
