11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。昨天，记者从山东烟台市疾控中心了解到，2013年烟台市人群糖尿病死亡率为18.18/10万，女性糖尿病死亡率高于男性。
专家介绍，自2007年以来，我市糖尿病死亡率一直处于缓慢上升的趋势。糖尿病死亡主要为45岁以上人群，以65-84岁年龄组最多。男女死亡率的年龄变化趋势基本一致，绝大多数年龄组女性均高于男性。而且，近年来糖尿病开始呈现低龄化，我市不少“小胖墩”都成了“糖娃娃”。
Ⅱ型糖尿病最危险的诱因就是肥胖
11岁男孩乐乐(化名)体重已达到150多斤了，半个月前，他在烟台毓璜顶医院被医生诊断为Ⅱ型糖尿病。
烟台毓璜顶医院内分泌科副主任医师王秋灵告诉记者，医院门诊每天都接诊近200例糖尿病患者，其中有不少是少年儿童。现在肥胖儿童患Ⅱ型糖尿病的特别多。她接诊过的最小的糖尿病患者仅1岁半，属于自身免疫引发的糖尿病。
除了自身免疫所致的I型糖尿病，过度肥胖、营养摄入过多、缺少运动等也成为青少年Ⅱ型糖尿病发病率增加的重要原因。
王秋灵介绍说，Ⅱ型糖尿病的发病与遗传有关，但最危险的诱发因素就是肥胖。有研究表明，肥胖儿童有25%以上伴有Ⅱ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病儿童85%以上肥胖或超重。
预防糖尿病要管好嘴、多运动、勤体检
要想远离糖尿病就应管好嘴、多运动、勤体检。肥胖及有糖尿病家族史的儿童应每年体检一次，并进行糖耐量以及血压检查。
多吃新鲜蔬菜、水果，减少高脂肪食物的摄入，少喝碳酸饮料，少食甜食，特别是少吃“洋快餐”等高热量食品，特别是要根据孩子的身高、体重，在医生的指导下制订一个合理的饮食标准;口味要清淡，每天盐的摄入量要低于6克。
建议肥胖儿童每天必须坚持运动至少30分钟以上，控制看电视、玩游戏、上网时间，更不能以看电视、打游戏代替课余锻炼。还有就是减体重。孩子的体重一旦超过正常水平，就要减肥，可采用饮食、运动疗法，切忌乱吃减肥药。
冬天病毒活跃儿童糖尿病易发
王秋灵说，冬季病毒活跃，儿童的抵抗力又相对较低，遭受病毒感染的机会就多，而病毒感染又极易诱发糖尿病。冬季里，肥胖及有家族糖尿病史的儿童要注意保暖，避免因受寒被病毒侵袭感染。
王秋灵提醒说，儿童糖尿病，特别是Ⅱ型糖尿病，其症状比较隐秘，家长一定要仔细留意孩子的一些生活细节变化。比如:孩子饭量突然增大，未见体重增加却日渐消瘦;饮水的次数、饮水量明显增加;孩子常感疲劳无力;孩子尿多，以前不起夜的现在经常起夜;孩子的颈部、腋下等皮肤褶皱部位出现黑棘皮等。如果出现这些情况要及时到医院就诊，因为这很有可能就是儿童糖尿病的先兆。
