3、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。
专家介绍:黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
内分泌失调吃什么——食疗篇
1、薏苡仁海带粥
食材:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。
做法:
1、枸杞清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;
2、将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁备用。然后加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天分两次食用。
2、丝瓜茯苓枣花汤
食材:原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。
做法:
1、红枣清洗干净,去核备用;玫瑰花清洗干净,备用;
2、所有的食材全部放在锅中,加入适量的清水后煎煮,等煎成浓汁后两次混合即可。
3、雪梨芹菜汁
食材:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。
做法:
1、芹菜叶清洗干净,切段备用;西红柿清洗干净,切片备用;雪梨清洗干净,切块备用;
2、所有的食材放入榨汁机中搅拌成汁,即可饮用。
这款蔬果汁具有清热以及润肤的功效,尤其是对内分泌失调而导致的痤疮更具有辅助治疗的作用。