(7)油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
(8)咖啡因
咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。
当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。
(9)动物内脏
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。
此外,内脏含有肾上腺素和性激素,会促进精原细胞的分裂和成熟,加强体内睾酮作用。
(10)牛肝
牛肝含有的肉毒碱会促进睾酮的分泌与脂肪代谢。
平时常常可以摄取到的食材竟会左右荷尔蒙的分泌,还会影响杂毛的生长。除了食材以外,压力的累积、抽烟的习惯等等也都是NG的。为了拥有滑嫩肌肤,请一定要再度检视自己的生活习惯!