（１０）开怀大笑
一些研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力，因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇往往抑制免疫功能。
（１１）少量饮酒
如果你真的很想喝酒，就喝杯红酒吧。大多数酒精饮料都会抑制免疫系统，红酒含有若干有助于健心并增强免疫功能的抗氧化物质。
（１２）疾走
每星期疾走５次，每次４５分钟，可大大增强免疫系统的功能，患病几率减少一半。戴上“随身听”疾走，效果会更佳，因为歌曲和音乐可使身体多制造些免疫球蛋白Ａ。
（１３）按摩)
按摩可以防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通。按摩能消除疲劳与紧张。
（１４）参加有氧运动
进行有氧锻炼对提高免疫力有一定的作用，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人则要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到“疾走族”行列，中间要有一个逐渐适应的过程。尽可能到户外或郊外呼吸新鲜空气，避免去人多的地方锻炼。不能运动得太剧烈，否则将导致过度疲劳，效果适得其反
（１５）不妨吃点海鲜
海鲜无论以何种方式烹调，都含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
（１６）避开烈日
太阳光中的紫外线Ａ和紫外线Ｂ可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死Ｔ细胞，也会将皮肤上启动免疫功能的细胞杀死。
（１７）静坐冥想
静坐冥想能帮助人消除紧张，增进健康，但必须持之以恒才有效果。
（１８）倾情歌唱
若倾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白Ａ的数量会显著增加。
