在寒冷的冬季容易感冒，感冒患者吃什么好呢？专家表示，饮食疗法有助于感冒的康复。
【感冒注意这几点】
1. 一般以清淡稀软为原则，特别是感冒伴有胸闷纳呆者，宜食白米粥、玉米粥、米汤、烂面、馄饨皮、藕粉、新鲜蔬菜和水果。
2. 注意多饮水，保持呼吸道湿润。平素易感冒者，以红茶、绿茶、菊花茶、芦根茶或绿豆汤为日常饮品，可以起到清热解毒的作用。
3. 风寒感冒者不要用生冷刺激的食物，如冷饮之类；风热感冒者禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒、烟、酒等。
4. 感冒伴有饮食不振者，忌油腻粘滞的食物，如油炸食品、糯米饭、奶油蛋糕之类。此外，海鱼、螃蟹、虾等也不宜食用。
5. 增加营养以防治感冒。鸡汤以及水分较多的苹果、梨、西瓜、大白菜、小白菜、苋菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜和甘薯等，或可补充营养，或可解表发汗，既可补充因发热、出汗所丢失的水分，又能清除咽喉、鼻部的某些病毒，是流感患者不可缺少的饮食，且有预防作用。感冒流行期间可酌饮葡萄酒和鸡尾酒，在菜肴中可适当添加生姜、芥末和大葱等佐料，以提高抗病能力，达到预防目的。
【各种感冒通用食物】
1. 豆鼓：民间常以豆鼓和葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，治各种感冒。本品性平，味辛甘，能解表除烦，有发汗退烧的效果。
2. 大蒜：一般以生大蒜为佳，做菜肴不可煮烂。本品性平、味辛，有防治感冒作用。无论风寒或者风热感冒者皆宜。现在药理研究证明，大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，可以抑制细菌的传播。
3. 黄豆萝卜汤：黄豆2g，葱白3根，白菜头1个，白萝卜5片，水煎服。黄豆性平，味甘，功能健脾益胃、利水；葱白性温、味辛，可解表散寒；白菜头性平、味甘，可宽中养胃、利水；白萝卜性凉，味甘辛，可健胃消食、清热利尿。合而用之，有健脾养胃、解表的作用，适用于预防和治疗四季感冒。
