补阳、防寒 冬至必吃6大传统食物

    冬至快到了，又将到了冬季中的最佳进补养生的最佳时段。那么，冬至吃什么好呢？天气如此的寒冷，当然是吃一些温热御寒的食物啦。那么，现在就为你推荐6大传统冬至食物，让你吃着美味，感受冬至氛围的同时，更吃得补阳防寒，整冬都暖洋洋。

    冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。

    汤圆

    冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。