你是否常常因为早起上班时间紧张,咬着一片吐司就匆忙出门?你是否也深谙早餐的重要性,但无奈工作节奏太快只得放弃?今天爱美网小编就为大家送锦囊了,只需5~10分钟的营养早餐全攻略,为你全天添活力!
一、豆渣鸡蛋饼
原料:鸡蛋、豆渣、玉米面、面粉、胡萝卜、杏仁、盐、酱肘子、黄瓜、葱、甜面酱
做法:
1、香葱、胡萝卜切末,大杏仁拍碎;
2、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,加玉米面、面粉,并将盐、葱花等加入其中搅拌均 (可以加一点碱面,更松软,还可以呈弱碱性)
3、将少许食油加入煎锅中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入煎锅中,摊平翻面后即可食用;
4、可以卷黄瓜条、甜面酱、酱肉条、葱丝卷成卷吃。