工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉、久坐不运动的上班白领族中，出现了越忙越肥，这种现象被称为“过劳肥”。
做牛做马累出过劳肥
大学毕业两年后的同学聚会，阿娇的变化最大，身材胖了两圈有余。同学都调侃她肯定找了“闲职”，才心宽体胖。阿娇直叫冤，毕业后她在一家公关公司谋到份工作，几乎天天加班，每天睡眠只有四五个小时，从未在家做过饭，经常叫外卖、吃垃圾食品，就这样做牛做马地竟然还长胖了！
让阿娇最不可理解的是，自己的饮食完全不讲营养、饱一顿饥一顿的，该掉肉才对，为何反而长胖了？中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科副主任李焱教授解释，这类上班族由于平日工作忙，早餐基本省去，或者敷衍了事；午餐一般都是在外解决，由于时间和条件有限，大多数人只是叫外卖或者快餐，随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而这类粗糙的饮食往往单一而油腻，碳水化合物含量高，缺少膳食纤维，营养结构不合理，给肥胖埋下极大隐患。许多人由于午餐随便，晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，导致暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，更不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。
另外，对于那些职场新人们来说，或为站稳脚跟，或要创业，甚至还要还房贷、车贷……他们承受着极大的工作压力，而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，激素分泌异常，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面高压力也容易激发人吃东西的心理欲望。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，因此容易形成肥胖。
李焱指出，睡眠时间少也是上班族易肥胖的重要因素。由于工作忙需加班、工作压力大导致失眠均造成睡眠时间的不足，使得人体生物钟紊乱，影响体内荷尔蒙——“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重的重要激素。
