香蕉有“快乐水果”之称,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁。此外,常吃香蕉更能预防12种常见病。但香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。
1、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
2、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。