经期虽然给很多的MM带来麻烦,但是经期也是减肥的好时机哦,所以好好地利用这一关键时期,进补一些温润的食物,不仅有利于缓解经期不舒适,还能带着身体多余的脂肪,让你拥有完美身材。
温经补血纤体糖水
1、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。