第四招:注意补充营养
长时间对着电脑工作的人,视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物甘早、瘦肉等食物,补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜以水果的摄取,新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”,能够祛除体内的毒素,体内的毒素少了,皮肤自然就光彩照人啰!