随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。每天在电脑前工作10小时以上,常常觉得眼睛发干,相信是很多电脑一族的感受。专家指出,其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。而“久视伤血”。这里的“血”指的就是肝血。
眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张;营养不良,也可以使视力下降。
保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛,也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?