豌豆
豌豆又名荷兰豆、麦豌豆、寒豆、麦豆、雪豆、毕豆等,味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效,豌豆具有一定的食疗作用。
推荐食谱:
清炒荷兰豆
材料:荷兰豆。
调料:盐,鸡粉,蒜末,香油,姜末。
做法:
1、将荷兰豆洗净,姜、蒜切末备用。
2、炒锅倒油烧热,放入姜末和部分蒜末炒香,然后下入荷兰豆大火快炒,临出锅前放入剩下的蒜末,用盐、鸡粉调味,淋入香油炒匀即可关火。
脾虚的人忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、 牛奶 、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。