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养生食疗:豆浆牛奶 哪个更好?女人喝豆浆的21关键点(6)
时间:2012/7/12 10:42:51 来源:网络
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6.打豆浆时豆和水最佳比例是多少?
答:按照膳食指南的要求,每人每天应该摄入30—50克豆类,除去每日吃的豆腐量,打豆浆的豆子用10—20克即可,如果用20克豆子一般要用 400毫升水。
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