细数“自寻死路”的10大养生恶习 上班族请注意

    养生的目的是延年益寿，康健无疾。上班族久坐，不运动是最常见的事情，不少上班族已经出现了轻微症状，如脖子酸，脊椎酸痛，肩颈变得坚硬、身材走型变胖、高血压、屁股往上都感觉麻木等等，渐渐的身体出现了健康问题。

　　运动量少也会导致结石的产生。而上班族的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。

　　专家分析：人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。