6、白色食物,富含蛋白质和钙质
白色食物,比如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等,有着一种质洁、鲜嫩的感觉,对调节视觉与安定情绪具有一定的作用,非常适合高血压、心脏病患者食用。平时需要适当地摄入白色食物。