端午节快到了，美味的粽子孕妈妈能不能吃呢？三天小长假可以出游吗？看看小编为你整理的端午节准妈妈的衣食住行攻略吧！
衣：这个夏季，孕妈也”臭美”
无论是否怀孕，女人都应该将自己妆扮得优雅时尚，在各种场合穿出自己的品味与风格。其实这样有利于准妈妈在孕期维持自信，而关于胎儿宝宝而言，这样也不失为潜移默化的美育胎教。
T恤：准妈妈们，打开你们的衣橱，找找有没有长款T恤吧。即使肚围比较大，宽松的长款T恤也能轻松把它包住，避免穿普通T恤有可能露出肚皮或者裤子的尴尬。
温馨提示：准妈咪们在孕期还可以准备两件前面带拉链或者纽扣开口的T恤，可方便产后哺乳，产前产后都可以穿哦！
娃娃装：下摆宽大的娃娃装也是孕妇们修饰身材的好衣服。准妈咪们可以搭配一条布料比较薄的休闲裤，舒适又美观。
雪纺孕妇装：好像童话里的公主。经典的黑白色彩，可爱的斑马条纹，松垮的造型，透露出优雅的休闲风范。大大的圆领，显露出一丝精致的性感味道。如果觉得纯色太过于朴素可以选择碎花孕妇裙。
孕妇裤：孕妇的裤子购买需要根据怀孕时期的臀围和腹围的大小来决定，尽量购买一些宽大一点的裤子。可以购买有纽扣可以调整大小的裤子，选择高腰或者中腰的。裤子材质的选择：最好是选择棉质的裤子，棉质的裤子柔软、舒适、透气性好，适合孕妇穿，健康有保证。
温馨提示：怀孕期间孕妇的皮肤会变得敏感且易出汗，所以孕妇裤子的面料选择纯棉或麻等天然面料的比较好。一般来说天然面料的透气性好，容易吸汗。选择纯棉的服饰不仅透气性好并且吸汗，对皮肤也无刺激。
食：粽子美味，准妈不宜吃多
吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
粽子好吃，红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄……五花八门，过端午节吃粽子更免不了。准妈妈人人疼，自己家吃，回娘家更是吃了临走还拎上一大包。不过，准妈妈要小心了，粽子这东西可不能贪吃，吃起来也有几个注意事项。
首先，少吃
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
第二，看情况吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
第三，搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
第四，变着花样吃
其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。
温馨提示：
因粽子不易消化，因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。
粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。
怎么样，这样吃粽是不是更健康？准妈妈也要过一个健康的“粽子节”。
