食疗养生：9种莓果养颜奇效 吃出水嫩肌肤（3）

    红色莓——轻轻松松白的通透

    借助红色莓果出色的美白力量，坚持食用一段时间，肌如凝脂不再是梦想。

    1、红树莓

    产地：中国东北

    红色莓果的代表，富含丰富的抗氧化黄酮和鞣化酸，无论是食用还是晒干磨粉敷面膜，都能让肌肤看起来通透匀净，对抗老化和瘦身的功效也很不错。
 
    怎样吃：打碎混合在草莓味的冰淇淋中，是最清凉美味的吃法。也可以同金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝，美白效果也很惊人呢。