7、吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮肤减肥
方法:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,究其“思想深处”,原是泰国、印度等国家很少出肥人,于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。
效果:一个月约瘦2~3公斤。
副作用:吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,绝对得不偿失!
8、吃药减肥法:伤肾、无功而返的减肥方式
减肥产品主要减的是水分。虽然说水分的流失确实能带走部分脂肪,但这些脂肪都是极其有限的。也许你吃了几天就觉得体重一下子掉了很多,事实上体重是掉了,但是掉的不是脂肪,而是水分。你的脂肪还原封不动地在那里,所以一停吃,就觉得体重又回来了,其实回来的也是水分,而非脂肪!
相反的,减肥药的代谢基本都要通过肾脏排出,多吃减肥药对肾的损害非常大,偶尔为之不是不可以,比方为了演出或者参加聚会。长期吃减肥药,会将你体内无论多余的还是必需的水慢慢都带走,体重越来越轻了,但是,你的代谢速度也越来越慢了。不如多喝水!多喝水,可以加快新陈代谢的速度!